很多人印象里张常宁还在场上拼杀，其实她已经退役了。

　　2026年1月7日，张常宁在接受采访时正式确认，不再以运动员身份参赛，未来将全职担任江苏女排教练。所以现在的她，身份是彻头彻尾的教练，不再是＂老队员＂了，这一点得先纠正过来。

　　标题里最新鲜的一件事，发生在刚过去的6月初。6月1日，北京体育大学官网公示2026年博士招生＂申请—考核＂制拟录取名单，马龙、谌龙、李雪芮、孙一文、张常宁、傅园慧等优秀运动员在列。

　　这里得抠个字眼：名单上写的是＂拟录取＂，也就是说她这会儿是准博士生，还没正式拿到学位，标题说＂已是北体大博士＂，严格讲是往前赶了一步，实际是刚被录取。再看她报的方向，也很有讲究。

　　张常宁本科与研究生均毕业于南京师范大学，拥有学士和硕士学位，此番报考的是北体大的＂运动训练与竞赛＂专业，面试分数为91.00分，排在专业第七。

　　这个专业名字听着拗口，说白了就是研究＂怎么带队、怎么打比赛＂的学问，跟她转型当教练是严丝合缝地对上了。我一直觉得，运动员读到博士这事，不能光当成＂镀金＂来看。

　　竞技场上打得再漂亮，靠的是身体记忆和临场直觉，可当了教练要面对一屋子小队员，你得把自己脑子里那套东西讲明白、教出来，这就得有理论垫底。一名优秀的运动员要想转型成为优秀的教练，除了扎实的实践经验，也需要丰富的理论知识，攻读博士就是途径之一。

　　张常宁走的正是这条＂文武双全＂的路，其实她当教练不是临时起意，铺垫早就打好了。

　　张常宁早在2025年初就加入江苏女排教练组，以＂球员+教练＂双身份过渡，2025年11月拟获评排球国家级教练，为全职执教做铺垫。也就是说，她是一边打球一边偷偷＂上岗实习＂，等真正挂靴的时候，教练这活儿她已经摸熟了。

　　而且她这个身份还有点特别的分量。迄今为止先后有7位江苏籍排球女将登上世界冠军领奖台，除龚翔宇外均已退役，其中孙晋芳、张洁云、殷勤、赵蕊蕊、惠若琪5人均没有选择从教，张常宁因此成为江苏排坛史上首位拥有世界冠军背景的排球教练。

　　世界冠军愿意留下来当教练，这在江苏排球史上是头一遭。具体到带人上，她也没端着冠军的架子。

　　据媒体报道，张常宁退役后已经成为江苏女排助理教练，今年联赛期间多次现身主场，并在比赛结束后指导唐欣、范泊宁等小将。你能想象一个奥运冠军，赛后蹲在场边一个动作一个动作给十几岁的小姑娘拆解的画面，这种＂传帮带＂比喊口号实在多了。

　　说到标题里的第二件事，和CBA名将丈夫分居，这个得替两口子解释清楚，别让人想歪。她丈夫吴冠希是打篮球的，2米10的中锋。

　　2023年7月，吴冠希加盟新疆广汇俱乐部，从江苏男篮转会去了大西北。2024年5月22日，吴冠希还随新疆男篮拿到了CBA亚军，说明他去新疆是奔着职业发展去的，打得也确实不错。

　　一个在南京带队、一个在乌鲁木齐征战，横跨大半个中国，聚少离多是常态。但这真不是感情出了岔子。

　　两人的缘分其实很深，双方父亲都是排球运动员，还是多年好友。当年张常宁受伤最难熬的时候，2018年8月她手术后回南京养伤，吴冠希当时在中国男篮集训队，每周六坐飞机回南京看望她，周日再飞回集训队。

　　这份感情，是熬过低谷的。所以这种＂分居＂，本质上是两个职业运动员各自在赛道上拼的结果。谁也没让谁为对方放弃事业，反倒是互相成全。

　　两人2018年8月就领了证，原本计划东京奥运会后办婚礼，因为赛事繁忙一直拖到2022年7月30日才在杭州补办。这种为事业推迟婚礼、聚少离多的活法，在体育圈其实很普遍。

　　再往回捋她的根，会发现＂倔＂是刻在骨子里的。她父亲张友生是原中国国家男子排球队队员，曾随队参加1984年洛杉矶奥运会，可惜老爷子已于2023年2月因病去世。

　　哥哥张晨也是排球国手出身，如今在江苏当助理教练。生在这样的家庭，走上排球路几乎是顺理成章。不过她最早练的根本不是室内排球。

　　她早年是沙滩排球选手，入选过中国国家女子沙滩排球队，2013年随江苏代表团参加全运会后才改打室内排球。

　　真正的坎在那年，赛会结束后她表态只想打室内排球，一度遭到排球运动管理中心封杀，无法随江苏女排报名参加2013-14赛季联赛，直到12月26日禁赛事件才平息。一个正长本事的姑娘宁可赌上前途也不回头，这股劲儿够狠。

　　她的职业生涯确实是拿冠军铺出来的，但我不想一条条罗列。真正值得说的是她那份＂扛＂的能力。

　　她随国家队先后赢得2015年女排世界杯、2016年里约奥运会以及2019年女排世界杯三项世界冠军，在俱乐部层面更是江苏女排的灵魂人物，2025年率队夺得排超联赛与全运会＂双冠王＂，为球员生涯画上圆满句号。

　　而她转身当教练的时机，恰好撞上了中国女排最缺人的当口。今年球队伤病成片。

　　主教练赵勇介绍，李盈莹仍在康复期暂未归队，吴梦洁膝部受伤需要接受手术治疗，接应小将季雨潇也因伤病暂时离队。两大主攻同时倒下，进攻线一下就空了。

　　好在这批小将没让人失望，2026年世界女排联赛中国南京站6月7日晚迎来收官战，中国女排在先失一局的情况下连赢三局，3:1击败波兰女排，收获三连胜，以3胜1负的成绩结束本站赛事。

　　第一局输得那么脆，年轻队员却没崩，从第二局开始调整发球、改变拦网节奏，一直打到最后逆转，这种在逆风局里稳住的经验，比赢球本身更值钱。这跟教练们的价值就串起来了。

　　地方队是国家队的蓄水池，像张常宁这样在江苏把年轻队员的技术、心态、还有最要命的伤病防护一点点抠出来，等于是在给国家队攒家底。今天她在场边给小将喂的球，说不定哪天就成了国家队关键分上的那一锤。

　　而接下来的重头戏，分量格外重。2026年女排亚锦赛将于8月21日在天津揭幕，中国女排的目标是夺取冠军，从而第一时间取得2028年洛杉矶奥运会的参赛资格。

　　天津是主场，直通奥运的诱惑摆在眼前，就差把伤员和新人这两拨力量拧成一股绳。眼下伤情也在好转，吴梦洁于5月26日接受关节镜微创手术，目前恢复进展超出预期，左膝各项指标均达标。

　　眼下这个节点，中国女排还没歇。2026年世界女排联赛香港站将于7月8日至12日在启德体育馆举行，中国女排将面临五天四场的密集赛程。

　　老将陆续回归、新人继续磨，一支老中青结合的队伍正在成形，而这背后，离不开各地方队教练一茬接一茬地输送人才。往后看，张常宁这条路大概率会越走越顺。

　　她既有里约夺冠的实战底子，又有北体大的理论加持，这种＂能文能武＂的复合型教练，正是中国排球最缺的那类人。

　　评价一个运动员，大家总爱数金牌、看得分，可我始终觉得，她真正让人佩服的，是当过世界冠军还愿意蹲下来给小队员当绿叶的那份心气——这份踏实，比奖牌更难得。